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Keep健身appv8.2.50 安卓版

Keep健身app

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Keep健身软件让你有一个完美的身形,马甲线也不在话下。
应用截图
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应用介绍

Keep是一款健身app,在健康健美榜排名第一的移动健身工具,长期坐在电脑面前学习工作是要特别注意的,Keep可以让你有一个好的习惯,系统周全的训练周期。

官方介绍:

Keep是一款具有社交属性的工具类产品。用户可利用碎片化的时间,随时随地选择适合自己的视频健身课程进行真人同步训练,完成后还可将成果分享到社区。

使用时,用户可根据器械种类、身体部位和训练难度三种筛选机制挑出自己感兴趣的课程。课程中的一类是可以灵活进行的单次训练,如热身、健身房基础入门、4分钟Tabata燃脂等;另一类则是需要一个周期系统练习的训练计划,如HIIT高强度间歇计划、模特身材养成计划、驼背纠正等。

软件特点:

量体裁衣多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。

真人同步训练,记录训练进度

全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

分享健身成果,一起进步

图片分享,见证每一个人的蜕变。结识同样热爱运动的朋友,让健身不再是孤独的坚持。

软件评测:

Keep是需要一个周期系统练习的训练计划,如HIIT高强度间歇计划、模特身材养成计划、驼背纠正等。

在训练的同时,用户最多只能同时选择三个训练计划。Keep这样做的目的是为了培养用户的专注力,让他们更高质量地完成已选择的训练计划。

Keep健身软件下载

目前,Keep中的课程均由专业健身顾问指导制作,每一个动作都进行了拍摄和剪辑。而且为减轻网络下载负担,Keep优化了视频,使每个训练计划的视频大小都不超过5MB。

在王宁看来,Keep有三点优势。首先是课程,通过用户的基础数据信息,Keep可以推送最适合用户的课程。小白用户基本上可以“傻瓜式”学习。而且每周都会有新课程推出,还会针对高阶健身用户推出DIY内容。

Keep健身软件下载

其次是社区的专注性比较高,用户每一条post都是有“课程来源”的,可以追踪到用户是从哪个健身课程发布出来的post,这样大家可以针对性的交流和讨论。另外,Keep强制用户在训练结束后才能发布状态,希望可以更专注的进行训练。

最后是课程体验,Keep每节课程的视频大小做了技术优化,无需担心流量,几乎是秒下载。

keep怎么记录跑步公里

1、首先打开keep软件,进入到首页中后我们可以看到推荐的的动态,在这里点击页面正下方的【跑步图标】;

Keep健身app

2、然后在户外跑步的页面中我们选择好跑步的方式之后点击【GO】后就可以记录下跑步的公里了;

Keep健身app

常见问题

问:付费赛报名后,可以更换组别及套餐么?

答:完赛前,如需更换奖牌组别及套餐,可在「我的-我的活动」中找到本场活动的报名页面,在活动详情页点击【修改套餐】,重新进行组别及套餐确认并支付后完成修改。如修改前订单已支付款项,原款项会在修改结算后的1-3个工作日原路退回。

问:报名后,可以取消报名并退款吗?

答:可以取消订单退款:可在「我的-我的活动」中找到本场活动报名页面,在「我的报名信息」板块中点击「取消订单」即可,款项将在取消后的1-3个工作日原路退回。

问:未完成比赛还能获得奖牌吗?

答:如未完成,实体奖牌将不再发货,如同时购买了周边/配件/礼品袋,周边/配件/礼品袋将正常发出。

问:如何关闭会员自动续费?

答:可以在【我-我的会员-管理自动续费】的页面中进行开关的控制,关闭后,会员到期后将自动失效,不再产生会员续费。

问:可以同时购买畅练卡会员和会员吗?

答:可以同时购买,但畅练卡会员效期会优先生效,待畅练卡会员过期后会继续生效会员的有效期。

问:如何使用 Keep 记录跑步机数据?

答:可通过【我的运动】,开启【室内跑步】,如使用 Keep 跑步机,可绑定连接后直接开始运动,如使用第三方跑步机运动,请将手机佩戴在身上或拿在手中。


更新日志

v8.2.50版本

8.2.50 核心功能继续升级,请大家继续使用和提意见,每一个反馈和吐槽我们都会认真对待,持续优化我们的体验。

- 官方课程增加练中评估指导,更完整的了解和记录肌肉能力变化,课程陆续扩充中;

- 完练页区间详情体验优化,可长按查看瞬时数据,跑步分段详情支持高亮 PB 区间;

- 跑步完可以发起 PB 挑战了;

- 方案创建封面选择流程优化。

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